怎样预防卵巢早衰

　　您好，感谢您对我们医院的支持，现在我们就为您回答怎样预防卵巢早衰这个问题。

　　1、注意自己身体状况的变化。女性朋友平时应该注意自己月经周期以及月经量的改变，注意自己阴道分泌物的变化情况。注意自己的身体有没有不舒服的感觉。同时还应该注意调节自己的心理，懂得释压，加强身体锻炼。

　　2、补充身体所需的营养。女性朋友平时应尽量多吃一些营养物质，除了补充蛋白质外，其他的营养元素也要加强补充。如：矿物质以及维生素还有铁质等都应注意摄取。但是不能暴饮暴食。

　　3、不要经常熬夜，虽然平时的工作压力很大，但要学会放松身心，懂得劳逸结合。

　　4、保持夫妻之间的生活，夫妻生活能帮助女性维持一个较好的体内内分泌环境，对女性卵巢的健康有很好的帮助。