预防更年期女性成“汗王”

　　预防更年期女性成“汗王”

　　如何预防更年期女性成为“汗王”?很多人都不会理解，为什么经常在温度舒适的环境中看见一位中年妇女大汗淋漓。同时很多中年女性朋友也经常抱怨，自己总会有忽然间特别热，满头大汗，过一会儿汗出完了又觉得冷的现象，更有甚者由于出汗过多，出现浑身无力，眩晕的感觉，其实这是一种更年期的表现。

　　许昌玛丽妇科医院医生指出，女性更年期是指指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。据统计，在我国女性平均绝经年龄为48.85岁，也就是说更年期的平均年龄实在48岁左右，女性更年期的主要表现为月经不调、潮热汗出、心悸失眠。另外由于卵巢分泌的雌激素减少，也会伴随着皮肤暗淡，女性第二性征衰退的现象，一般进入到45岁以后就会多多少少有一些更年期的症状。那么怎样预防更年期女性疯狂出汗的现象呢?

　　1.平时应该注意休息，预防过度劳累。

　　2.多吃些蔬菜水果，多食豆制品，可吃米饭，粗粮，餐餐有青菜，菜中少油少盐;少吃油腻辛辣刺激的食物，例如，油炸、腌制类食品，荤菜都尽量少吃。

　　3.保持每天饮水2升，出汗多更要注重给身体补充水分，这点很重要!

　　4.配合医生吃一些中药进行调理。还可在医生指导下选一些保健产品，及时弥补食物中补充不到的营养。

　　以上就是许昌妇科医院治疗内分泌医生关于“预防更年期女性成“汗王””的相关知识介绍，如还有相关疑问，可通过咨询在线医生获得帮助。